|
Siéntase bien para siempre
 El
cabello canoso no debería traer una nube de inseguridad y sentimientos negativos
sobre quien lo posee, pero eso es lo que muchas veces ocurre. Se puede envejecer
con gracia y con alegría. Una vez que usted ha alcanzado una edad avanzada, o
está camino a ella, puede hacer mucho para sentirse bien. Aquí le mostramos
algunas formas de lograrlo y comenzar a disfrutar de su vida:
Determine lo que quiere ser. ¿Desea ser joven a pesar de los años que siguen
pasando, o está deseoso de aceptar una disminución de actividades físicas y
mentales? Para muchos, alcanzar la tercera edad es su excusa para las
limitaciones en actividades físicas, lapsus en la concentración mental y
perturbaciones emocionales. Alguna vez habrá escuchado: "Perdona a mis padres,
ya sabes lo viejos que son... Están muy sensibles y se molestan con facilidad".
Estar sensible emocionalmente es un signo de inseguridad y resistencia - un
signo de que los mayores detestan ser mayores. Cuando usted odia una situación
en la que se encuentra, especialmente una situación en que no hay otras
posibilidades, comienza a volverse irritable. Todo lo que le ocurre parece ser
inaceptable. Entonces, ¿cómo puede, si ya es mayor, volver sus pensamientos a
aceptar lo que usted es? Es simple: cambie la forma en que piensa respecto a la
tercera edad. Primero, usted debe aceptar el hecho de que la edad es una parte
inevitable de la vida. De hecho, usted tiene la fortuna de haber alcanzado esta
edad, ya que algunos mueren jóvenes. Estar vivos a esta edad es un regalo de la
vida. Con la edad viene la sabiduría, si se le permite: deje que la sabiduría
domine sus pensamientos por sobre la baja concentración o pérdida de memoria.
Ayude a esta cualidad para que emerja en usted. Todos aman a las personas llenas
de sabiduría e ingenio.
Manténgase físicamente activo. Tenga actitudes mentales y emocionales positivas.
Increíblemente, algunas personas se ven mejor físicamente durante la madurez que
en sus años juveniles. No significa que esas personas se vieran mal cuando
todavía eran jóvenes. Sin embargo, la edad de alguna forma les juega a favor.
Parecen madurar en los lugares correctos, bajo las mejores condiciones. Esto
tiene mucho que ver con sus hábitos alimenticios, actividades físicas, y por
sobre todo, sus actitudes mentales y
emocionales.
Traiga humor a su vida. ¿Ha conocido alguna vez a alguien que deteste reírse o
el humor? Si lo ha hecho, no es a esa persona a quien deseamos parecernos. El
humor es regocijante. Activa las hormonas del cuerpo que promueven la salud
física y emocional. Nadie puede negar los beneficios del buen humor y la risa,
incluso cuando se está enfermo físicamente o turbado emocionalmente.
Finalmente, si usted le dice a alguien que se ve avejentado, esa persona se
sentirá así. Por otro lado, si le dice lo joven que se ve a pesar de su edad,
comenzará a sentirse con energía. Muchos de nuestros sentimientos surgen de la
forma en que nuestra mente cree que debemos estar. Sea positivo, busque
actividades que le agraden, recupere el humor y las ganas de vivir, y esta etapa
llegará a ser tanto o mas gratificante que las que vivió en la juventud.
Regresar a portada
»
|
SECCIONES
