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Los
beneficios de la gimnasia doméstica
 Por lo general las tareas del hogar son consideradas un
fastidio, pero algunos estudios muestran que mantener la casa limpia y arreglada
exige un tipo de ejercicio físico que tiene beneficios duraderos para la salud.
Un estudio canadiense descubrió que el trabajo del ama de casa requiere una
cantidad sorprendente de esfuerzos musculares que suministran algunos de los
beneficios de ejercicios más vigorosos, como el jogging y aun el levantamiento
de pesas. En su estudio sobre 15 mil mujeres y hombres, los investigadores
hallaron que las tareas domésticas se llevaban el 82% de la energía gastada por
las mujeres. Incluso aquellas cuyo único ejercicio consistía en hacer tareas del
hogar mostraron una reducción del riesgo de muerte prematura.
Estas tareas también pueden beneficiar a la psique. Limpiar y arreglar la casa
puede ayudar a las personas de ambos sexos a manejar el estrés si en ello
encuentran refugio frente a una vida cotidiana cada vez más agitada. Si se las
considera desde una perspectiva emocional más positiva, las tareas hogareñas
pueden ser relajantes e incluso ayudar al desarrollo de una mayor tranquilidad
mental.
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