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Gimnasia y Masajes
 Asesorados
por profesionales del área, hemos seleccionado las mejores rutinas y técnicas de
mantenimiento físico, tanto para prevenir como para mantener en un estado
óptimo nuestro cuerpo, alejando así los riesgos de las enfermedades propias del
sedentarismo y falta de cuidado personal.
Así
esperamos entregarles los conocimientos y los ejercicios
prácticos que contribuirán a una mejor calidad de vida.
Si usted desea consultarnos o
hacernos llegar algún artículo o consejo sobre esta materia, por favor no dude
en escribirnos a nuestro correo electrónico al final de la barra de navegación.
Artículos
publicados (5):
Ejercicios:
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La importancia del
calentamiento
Las actividades de
calentamiento son una parte crucial en el régimen de ejercicios o
entrenamiento deportivo a realizar. La importancia de una rutina
estructurada de calentamiento no debe ser subestimada, pues previene de
muchas posibles lesiones...
(leer
mas) |
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Una rutina de ejercicios
exitosa y efectiva
Antes
de comenzar cualquier plan para ponerse en forma, recuerde que una rutina es
la guía esencial para ayudarle a mantener un trabajo regular y consistente.
Con esto en mente, su esfuerzo será realmente provechoso...
(leer
mas) |
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Ejercicios para el dolor de espalda
Desde diversos
países nos escriben sobre un problema universal: el dolor de espalda.
Son variadas las numerosas condiciones que favorecen este mal. Pero,
¿qué hacer cuando llegan las desagradables molestias?... (leer
mas) |
Masajes:
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Para empezar: la
aplicación de aceite
La forma más eficaz de dar masajes es utilizando aceite.
Las manos no pueden presionar y al mismo tiempo moverse suavemente sobre la
superficie de la piel sin algún tipo de agente lubricante. Sepa cuál es la
mejor manera de hacerlo...
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mas) |
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Buenos masajes para
la espalda
La espalda es una de las
partes del cuerpo que más sufren de las tensiones acumuladas cada día.
Saber la mejor forma de
aliviarlas le ganará la simpatía y agradecimiento de quien reciba su
ayuda...
(leer
mas) |
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